Önkép teszt

Önkép. Kimondjuk ezt a szót, és automatikusan ugrik be a jelentés. Az a kép amilyennek
látjuk magunkat. Látjuk magunkat valamilyennek, az életünk még sem folyik abban a
mederben, amelyre az önképünk alapján folynia kellene.
Mi lehet a baj?
Talán nem valós az önképünk? Lehetséges.
Hogyan lehet nem valós az önképem, amikor én élek együtt saját magammal, ki ismerhetne jobban
engem önmagamnál? Jogos a kérdés, a válasz pedig önmagunkban keresendő...

Töltsd le az önkép tesztet innen!

Aprólékos valódi Önismeret

A pszicho-kungfu egy olyan megközelítése a mindennapjainknak, amelyben tökéletesen kiderülhet, hogy miképpen mozgunk együtt a világunkkal. Hogyan viszonyulunk valójában az akadályokhoz. Miként viseljük a minket ért sérelmeket, azt hogyan tudjuk feldolgozni. Hihetetlen élességgel rajzolódik elénk, hogy mi játszódik le bennünk amikor mi okozunk fájdalmat valakinek. Érdekes, hogy a fájdalom okozójának ugyan úgy fáj pszichésen, ami a másiknak fizikailag.

Ellenőrzött és nagyon letisztult formában adódik lehetőség arra, hogy bárki kipróbálja milyen lelki aspektusai rajzolódnak ki Önmaga előtt, egy fizikai küzdelem kapcsán.

kidolgozott metodikája és menetrendje van mindennek. Megfelelő felkészítést követően, mindenki megfogalmazza a maga problémáját, ami ellen küzd, és kifejezésre jut, hogy hogyan is küzd az ellen ténylegesen...

Megdöbbentő élességgel rajzolódik ki az ember személyisége, hozzáállása, és a mód ahogyan megoldani próbálja a problémáit.

Mindenki küzd. Kivétel nélkül belül. Olyan energiák lappangnak bennünk, amit ki kell adni néha. Ahogyan egy pszichológus sem tesz egyebet, csak lehetőséget ad, hogy kibeszélje magából az ember a feszültségét.

A pszicho-kungfu arra is lehetőséget ad, hogy közben aprólékos gyakorlati önismerethez jusson az ember. És itt tényleg önismeretről van szó, mert minden az emberről szól, aki az adott helyzetben résztvesz.

A workshop alkalmával kielemezzük a delikvens harcát, milyen hibákat követett el, milyen lehetőségeket hagyott ki, megfelelően osztotta-e be az erejét, mit kellene másképpen csinálni, mind eközben ráismer, hogy egyáltalán akarja e azt a harcot? Vagy éppen felismeri önmagában azt az okot ami ellen harcol.

Én mindenkinek csak ajánlani tudom ezt az eljárást.

Pszicho kung-fu

Mindennapjaink nem telnek unalmasan. Többnyire lépten-nyomon konfliktusokba ütközünk.

Érdemes megfigyelni, hogy minél inkább békére és nyugalomra vágyunk, annál több konfliktushelyzetbe kerülünk, de legalább is érzékenyebbekké válunk a konfliktusokra.

A lényeg ugyanaz, rendkívüli mértékű feszültséget hordozunk magunkban, amely feszültségek végül testileg is megbetegítenek bennünket.

Hogyan kezeljük a napi konfliktusainkat családon belül, férj – feleség, szülő – gyerek viszonylatában, baráti és munkatársi viszonylatban, vagy tanár – diák, főnök – beosztott viszonylatban?

A konfliktus harc, a harcainkat meg kell vívnunk. Vagy győzni akarunk, vagy együttműködni, A lehetőségeinket azonban előre behatárolja az aktuális állapotunk, hajlamaink, képességeink, amelyeket a felszínen nem ismerünk fel. Azt gondoljuk, hogy ismerjük magunkat, de az esetek többségében egészem mást mondunk és cselekszünk, mint amire gondoltunk. Óriási belső ellentmondások között éljük mindennapjainkat

Mire kiderül, hogy a felek milyen valós szándékkal közelítenek egymáshoz, már jól elő van készítve a terep, az életre szóló haragnak, ellenségeskedésnek, bosszúvágynak és az állandó egymás elleni ármánykodás számára!

Mi is a pszicho kung-fu.

Egy olyan módszer, amelynek köszönhetően felismerhetjük önnön harcosságunkat, áldozati hajlamainkat, koncentrációs képességeinket, bátorságunkat vagy gyávaságunkat, együttműködési képességünket és lelkünk mélyén munkálkodó valódi lélek-dinamikákat. Módszer, amelyben valós fizikai küzdelemi helyzeteket állítunk elő, olyan lehetőséget és körülményeket biztosítva ezzel, amely lehetőség csak nagyon keveseknek áll rendelkezésére. Biztonságos küzdelmi körülmények között vizsgálhatjuk reális személyiségünket.

A pszicho kung-fu workshop tematikája:

A workshop létszáma 10 – 15 fő.

Elmélet:

Az önvédelem értelmezése

Az önvédelem lélektana.

A küzdelem értelmezése.

A küzdelem lélektana.

Kilépés az áldozatiságból.

Agressziókezelés.

Fizikai és lelki felkészítés a küzdelemre.

Küzdelmek:

Nem kötelező küzdeni, csak akinek kedve támadt hozzá, a többiek megfigyelők. Tapasztalt harcművész-oktató vezeti a foglalkozásokat a testi épség és biztonság elsődlegességének megtartása mellett.

A küzdelmek időtartama másfél perc + egy perc, tehát két menet fél perc pihenővel a menetek között. Majd a küzdelemben látottak elemzése, ezután a következő küzdelem és így tovább, míg minden küzdeni szándékozó sorra nem került.

Alkalmazási terület:

Traumák rehabilitációja, félelemkezelés a mindennapokban. Az áldozati attitűd felszámolása, túlzott agresszión való önuralom kialakítása. Az együttműködés képességének kialakítása.

Megtudhatjuk azt, milyenek vagyunk valójában.

Konfliktusaink jelentős mértékben saját hibás önképünknek köszönhetően alakulnak ki. Nem ismerve valós milyenségünket, olyan helyzetekbe megyünk bele, amelyekről meg vagyunk győződve, hogy képesek vagyunk uralni, megbirkózni vele, de kudarcaink világosan mutatják, hogy valamit nem jól mértünk fel. Ha képesekké váltunk arra, hogy igazat mondjuk önmagunknak önmagunkról, akkor a pszicho kung-fu kurzusok rendkívül gyors személyiségfejlődést eredményeznek minden résztvevő számára. A helyes önkép alapfeltétele a konfliktusok megoldásának. Akár úgy, hogy nem alakulnak ki konfliktusok, akár úgy, hogy mély önismeretnek köszönhetően, számunkra kedvezővé alakítjuk a konfliktus végkimenetelét.

Kétféle önkép létezik. Az elképzelt, amilyennek gondoljuk magunkat, és a reális önkép, amilyenek valójában vagyunk. Alig néhányan vagyunk tisztában önnön valóságunkkal. Többnyire mások rólunk alkotott véleményét fogadjuk el önképünkként. A valóság az, hogy mások alig tudnak valamit rólunk és pusztán a felszínes ismeretség alapján ítélnek meg minket, valós ismeretek híján hibásan.

A pszicho kung-fu workshop-ok lehetőséget kínálnak a reális önkép, vagyis mély önismeret megszerzésére.

Mindenkiben van harciasság. Sokakban nyilvánvaló, a többség azonban elnyomja ezt és lappangó feszültség formájában hordozzák magukban.

Sokszor éppen a harciasság akadályozza az egyént abban, hogy harcba bocsátkozzon önmagáért, félve attól, hogy az ellenfélben nagyobb kárt tesz, mint ami a védelem érdekében arányos lett volna. Az ember hajlamos védelmébe venni támadóját.

Morális gát a védelemben.

A konfliktusok megoldási szakasza általánosságokban

Kölcsönösség és arányosság megtartása

Kérdésfelvetés: Mi az Én szerepem a konfliktus kialakulásában? Milyen elvárásokat támasztok másokkal szemben? Jogosak-e ezek az elvárások? Mi a másik szerepe a konfliktusban? Mit vár el tőlem a másik? Akarok-e Én változni?

A lélek kapja a legnagyobb ütéseket. Az ütésektől test meggyógyul, a lélek bele sorvad. A lelki ütésekből keletkező feszültség, harag, bosszúvágy, meg nem bocsátás végül megbetegíti, vagy meg is ölheti a testet

Nem azért bocsátok meg az ellenségemnek, mert jókodni akarok vele, hanem azért, hogy ne mérgezzem magamat az iránta érzett haraggal, és tiszta fejjel legyek képes válaszolni a támadásra úgy, mint aki hitelezője a támadónak, úgy mint akinek a támadó tartozik.

A félelem, mint motiváció minden konfliktusban megjelenik, akár fizikai akár mentális konfliktusról van szó. Vagy leblokkol, vagy hajt előre. A félelem egyben önkontroll, megfontoltságra ösztönöz. Gondolkodunk, mielőtt cselekszünk (így gyakran lekésünk a cselekvés lehetőségéről). Ha a félelem hajt előre, gyakran előbb cselekszünk, csak azután gondolkodunk. Egyik állapot sem jó. Mindkét állapotban befolyás alatt állunk. Mégpedig önnön félelmeink befolyása alatt. A cél ebben a helyzetben a reflexszerű önkontroll kialakítása. Képesség amely nem kerget meggondolatlanságba, de nem is okoz nagyobb kár a másikban, mint ami arányos. Mentálisan és fizikailag egyaránt fontos képesség.

Áldozathozatal képessége: mit miért?

Van-e bennem vágy a változásra?

Hajlandó vagyok-e másként cselekedni?

Jelentkezzen, próbálja ki Ön is. Már egyetlen foglalkozás is gyökeres pozitív változásokat idézhet elő az Ön életében.

Jelentkezni lehet telefonon: 70/538-20-93

 E-mail-ben: mentalfitt@gmail.com